1. చిలకడ దుంపలలో విటమిన్ ఎ కంటి చూపుకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిలోని కెరోటినాయిడ్స్, బీటా కెరోటిన్ ఆమ్లాలు కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తాయి. దీనిని తీసుకుంటే.. బరువు తగ్గే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయని చెప్తున్నారు.
3. హైబీపీ చెక్ పెట్టాలంటే.. వీటిని ఉడికించి మెత్తని పేస్ట్లా తయారుచేసుకోవాలి. అందులో కొద్దిగా చక్కెర, తేనె కలిపి చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసుకోవాలి. ఈ ఉండలను నూనెలో వేయించి తీసుకుంటే హైబీపీ అదుపులో ఉంటుంది.