పండ్లు కీలకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్తో నిండి ఉండటమే కాకుండా, సహజంగా పొట్ట కొవ్వును తగ్గించడంలోనూ, అధిక బరువును హరించడంలో సహాయపడతాయి. ఆ పండ్లు ఏమిటో తెలుసుకుందాము.
యాపిల్: తాజా యాపిల్స్లో ఆరోగ్యకరమైన ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫైబర్లు ఉంటాయి, ఇవి పొట్టకొవ్వును కరిగిస్తాయి.