మ‌న‌లో చాలా మంది భోజనం చేసిన వెంటనే అధికంగా నీరు తాగుతుంటారు. ఇక కొంద‌రు స్మోకింగ్ చేస్తారు. మ‌రికొంద‌రు శీత‌ల పానీయాలు, పండ్ల ర‌సాలు తాగుతుంటారు. అయితే నిజానికి మనం భోజనం చేశాక చేయ‌కూడ‌ని ప‌నులు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేమిటో, వాటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
* భోజనం చేసిన వెంటనే స్నానం చేయరాదు. అలా చేస్తే జీర్ణ ప్ర‌క్రియ‌కు ఆటంకం క‌లుగుతుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. దీంతోపాటు గ్యాస్, అసిడిటీ వ‌స్తాయి. అయితే భోజనం చేశాక స్నానం చేద్దామ‌నుకుంటే కనీసం నలభై నిమిషాల అయినా ఆగితే మంచిది.
* భోజనం చేసిన వెంటనే వ్యాయామం చేయరాదు. టీ, కాఫీలు తాగరాదు. అలాగే ఎక్కువ సేపు కూర్చోరాదు. భోజనం చేసిన తర్వా కొంత సేపు అటు, ఇటు న‌డ‌వాలి. అలాగే తిన్న వెంటనే నిద్రించ‌రాదు, గ్యాస్ వ‌స్తుంది. అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతారు.
