గర్భం పొందాలంటే? వాల్‌నట్స్ తీసుకుంటే?

మహిళలు గర్భం పొందాలంటే డైట్‌లో నట్స్ తీసుకుంటే మంచిది. అన్ని రకార ఎండు ఫలాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా గర్భం పొందడానికి ప్రత్యేకంగా బాదం ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంచే వీటిలో విటమిన్ ఇ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండడం వలన దీన్ని ఫెర్టిలిటీ సూపర్ ఫుడ్‌గా సూచిస్తున్నారు. 

అందువలన మీరు గర్భం పొందడానికి ప్రయత్నింస్తుంటే కనుక ఈ ఫెర్టిలిటి సూపర్ ఫుడ్స్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చును, అలాగే ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్న గ్రీన్ లీఫ్ వెజిటేబుల్స్ తీసుకోవడం వలన ఒక బలమైన ఎండోమెట్రియల్ పొర ఏర్పుడుతుంది. ఐరన్ అండం ఈ పొరకు బలంగా అంటిపెట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుందని గైనకాలజిస్టులు చెబుతున్నారు.