కావాల్సిన పదార్థాలు : మొక్క జొన్న గింజలు : 1 కప్పుశెనగపప్పు : 1 కప్పుఉల్లి తరుగు : పావు కప్పుపచ్చి మ...
పనీర్ అంటేనే పిల్లలు చాలా ఇష్టపడతారు. కర్రీ వెరైటీలు అందరికీ తెలిసిందే. పోషకాలు అధికంగా ఉండే పనీర్‌న...
క్యాబేజీతో కేవలం కూర మాత్రమే చేసుకుంటారని అనుకుంటాం. అయితే, నిజానికి క్యాబేజీతో అనేక రకాలైన వంటకాలతో...
సాధారణంగా వర్షాకాలం వచ్చేసిందంటే.. వాతావరణంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. అలాగే, మనం తీసుకునే తి...
అరటిపువ్వును ఆహారం చేర్చుకుంటే డయాబెట్స్, ఇన్ఫెక్షన్‌లకు చెక్ పెడుతుందని, యాంటి - ఆక్సిడెంట్లు అధికం...
కావలసిన పదార్థాలు : అరటి పువ్వు : ఒకటి కొబ్పరి తురుము : కప్పుపచ్చమిర్చి : ఆరుపోపు : తగినంత ఎండు మిర్...
సీమపురి అట్లను నెల్లూరు జిల్లాలో కొత్త అల్లుడు అత్తవారింటికి వచ్చినప్పుడు తయారుచేసి పెట్టే ఆచారం వుం...
కావాల్సిన పదార్థాలు : సగ్గుబియ్యం : కప్పునీరు : 4 కప్పులుపచ్చిమిర్చి : 4, జీలకర్ర : కొద్దిగాఉప్పు : ...
కావల్సిన పదార్థాలు ముప్పావు కప్పు నీటిలో నానబెట్టిన అటుకులు, సమోసా పత్తీలు, ఒక టైబుల్ స్పూన్ నూనె, అ...
క్యారట్‌లో విటమిన్ ఎ, మినరల్స్, యాంటీ-యాక్సిడెంట్స్ అధికంగా వున్నాయి. అలాంటి క్యారెట్‌లో సూప్ ట్రై చ...
బ్రౌన్ రైస్‌లో డైటీ ఫైబర్ ఉంటుంది. తద్వారా ఊబకాయానికి చెక్ పెట్టవచ్చు. శరీర బరువును నియంత్రించడం, క్...
కావలసిన పదార్థాలు... కాకరకాయలు : అర కేజీ కారం : 4 చెంచాలు ఉప్పు: తగినంత పసుసు : చిటికెడు కరివేపాకు :...
వంకాయ - బఠాణీ కూర ఎలా చేయాలో మీకు తెలుసా. వంకాయతో చాలా రకాల కూరలు తయారు చేయవచ్చు. అలాంటి వంకాయలతో బఠ...
ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టాలంటే మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ఆహారంలో టమోటాతో పాటు సోయా ఉత్పత్తులను...
రవ్వతో చేసుకునే వంటకాలను తీసుకోవడం ద్వారా రిచ్ ప్రోటీన్స్ మన శరీరానికి లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అం...
క్యాప్సికమ్‌ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు అనేక వ్యాధుల్ని నయం చేస్తుంది. రక్తపోటు తగ్గించడం, శ...
ప్రతి పండులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలున్నాయి. అలాంటి పండ్లను జ్యూస్‌ల రూపంలో గాకుండా, అలాగే తింటే...
నిమ్మ రసంతో చేకూరే ప్రయోజనాలు ఎన్నో వున్నాయి. అమ్మవలె మనల్ని కాపాడే నిమ్మ చర్మం నిగారింపుకు, బరువు త...
చిల్లీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. క్యాన్సర్‌ చెక్ పెట్టే చిల్లీతో పాటు డెంటల్ కేర్, ఎముకలకు బల...
బాలింతలను అధిక రక్తస్రావము ఇబ్బందింది పెడుతుంటే కొబ్బరి పువ్వు జ్యూస్‌తో సత్వర ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల...
