మనం తినే ఆహారంలో మాంసకృత్తులతో పాటు, పీచు, మాంసాహారంతో సమానమైన అమినోయాసిడ్లు సున్నా కొలెస్ట్రాల్‌ను ...
బుధవారం, 26 డిశెంబరు 2012
సాయంత్రం మీ పిల్లలు స్నాక్స్ తినే సమయానికి ఏవేవో నూనె పదార్థాలు షాపులో కొనివ్వడం కంటే టిఫిన్‌ ఇంట్లో...
శనివారం, 15 డిశెంబరు 2012
టమోటాను రోజూ తీసుకుంటే క్యాన్సర్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చును. అలాంటి టమోటాను వంటల్లో వాడటమే గాకుండా.. జ్యూస...
శుక్రవారం, 14 డిశెంబరు 2012
అసలే చలికాలం.. ఆఫీసు నుంచి ఇంటికొచ్చాక ఏదైనా వేడి వేడిగా తీసుకుంటే బాగుంటుందని అనుకుంటున్నారా? అయితే...
సోమవారం, 10 డిశెంబరు 2012
కావలసిన పదార్థాలు :బాస్మతి బియ్యం : మూడు కప్పులు. జీలకర్ర : ఒక టీ స్పూన్‌. మసాలా ఆకులు : రెండు. లవంగ...
గురువారం, 6 డిశెంబరు 2012
కావలసిన పదార్థాలు: మినపప్పు : ఒక కప్పు‌బియ్యం : ఐదు కప్పులుజీలకర్ర : రెండు టీ స్పూన్లునూనె : ఒక కప...
శుక్రవారం, 30 నవంబరు 2012
కావలసిన పదార్థాలు :కంది, మినప, పెసర పప్పు.. తలా ఒక్కో గ్లాస్ బియ్యం : ఒక కేజీనువ్వులు : 25 గ్రాములుఉ...
సాధారణంగా ఎగ్ మసాలాను ప్రతి ఇంటిలో చేసుకుంటుంటారు. అలాగే, కొన్నీ సీజన్‌లలో మాత్రమే (ప్రకృతి సహజ సిద్...
అరటి పువ్వును సన్నగా తరిగి, మజ్జిగలో నానబెట్టుకోవాలి. తర్వాత శనగపప్పును 15 నుంచి 20 నిమిషాలు నానబెట్...
టమోటాలు : అరకేజీచింతపండు, ఉప్పు : తగినంతకందిపప్పు : 250 గ్రా. నూనె : తగినంత పచ్చిమిర్చి : ఐదు కరివేప...
సాధారణంగా రొట్టెలను రాగి, సజ్జ, గోధుమలతో రొట్టెలు చేస్తుంటారు. అయితే, పెసరపప్పు రొట్టె తయారు చేయడం క...
కావలసిన పదార్ధాలు:బాస్మతి బియ్యం - రెండు కప్పులు. నూనె - పావు కప్పు. పసుపు - ఒకటేబుల్‌ స్పూన్‌. క్యా...
ఓట్స్‌ను దోరగా నేతితో వేయించి మరిగే నీటిలో వేయాలి. వెంటనే ఓట్స్ నుంచి నీటిని వడిగట్టి పక్కన బెట్టుకో...
సాధారణంగా సొరకాయతో కేవలం కూరను మాత్రమే చేస్తారని చాలా మంది అనుకుంటుంటారు. వాస్తవంగా చెప్పాలంటే సొరకా...
ఆహా ఏమి రుచి, తినరా మైమరచి, తాజా కూరల్లో రాజా ఎవరంటే వంకాయే అన్నట్లు.. వేసవి కాలంలో పచ్చళ్లను, ఊరగాయ...
కావలసిన పదార్థాలు:మునక్కాయ ముక్కలు : ఆరు కప్పుచింతపండు : అర కేజీఉప్పు: తగినంత కారం: రెండు కప్పులునూన...
మంగళవారం, 24 ఏప్రియల్ 2012
ముందుగా పండ్లన్నింటినీ శుభ్రం చేసి చిన్న చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఓ పెద్ద బౌల్‌లో తీసుకోవాలి. వీటి మీద ...
శనివారం, 21 ఏప్రియల్ 2012
కావలసిన పదార్థాలు :వేయించిన సెనగ పప్పు - కప్పున్నర;మైదా - రెండు కప్పులు;బియ్యప్పిండి - కప్పున్నర;నెయ...
సోమవారం, 16 ఏప్రియల్ 2012
కావలసిన పదార్థాలు :స్ట్రాబెర్రీ పొడి - రెండు టేబుల్ స్పూన్లు;చల్లటిపాలు - రెండు కప్పులు;స్ట్రాబెర్రీ...
శుక్రవారం, 13 ఏప్రియల్ 2012
కావలసిన పదార్థాలు :బీట్‌రూట్ తురుము - కప్పు,పచ్చిశనగపప్పు - కప్పు,ఉల్లిపాయ తరుగు - కప్పు,నూనె - సరిప...
